Массаж

   Сеанс массажа – это не только приятный процесс, но и во всех отношениях полезный. 

    Польза массажа воистину многогранна и комплексна. Массаж благоприятно воздействует на кожу, подкожножировой слой, мышцы, суставы, связки и сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую, нервную и дыхательную систему. Именно поэтому многие после массажа чувствуют себя как-будто заново родились. Конечно, массаж бывает разный, и массаж спины сильно отличается от массажа лица, но результат всегда один – польза.

   Механизм действия массажа Физиологическое действие массажа на кожу:

Очищение от ороговевших чешуек эпидермиса и посторонних загрязнений Повышение кожно-мышечного тонуса Активация лимфо- и кровообращения кожи Улучшение местного и общего обмена веществ в силу того, что кожа принимает участие практически во всех обменных процессах, протекающих в нашем организме. Улучшение секреторной функции сальных и потовых желез Повышается насыщение кожи кислородом В результате кожа становится эластичной и гладкой, приобретает здоровый оттенок.

     Действие массажа на подкожно-жировой слой Т.к. массаж воздействует на обмен веществ, то он автоматически усиливает выделение жира из жировых тканей, тем самым способствуя его сжиганию. Массаж для похудания очень эффективен, но только в комплексе со сбалансированным питанием, разумными физическими нагрузками и другими косметическими процедурами.

      Действие массажа на опорно-двигательный аппарат (мышцы, суставы, сухожилия) Повышение эластичности мышечных волокон без выделения молочной кислоты Повышение притока крови к мышцам Усиление насыщения кислородом Восстанавливается работоспособность утомленных мышц (особенно это актуально после повышенных физических нагрузок, в этом случае массаж поможет мышцам расслабиться за минут 5, в то время как пассивный отдых и распластывание на кровати не сильно помогут и через 20-30 минут) Улучшаются окислительно-восстановительные реакции (для тех, кто не понаслышке знаком с молочной кислотой в мышцах, этот пункт скажет о многом) Снимает болезненные ощущения после спортивных нагрузок При некоторых заболеваниях массаж Замедляет мышечную атрофию Уменьшает уже развившуюся гипотрофию Как массаж действует на суставы Улучшает кровоснабжение Укрепляет сумочно-связочный аппарат Ускоряет рассасвание суставного выпота и др. патологических отложений

       Польза массажа для нервной системы Как известно, кожа – первый проводник нервной системы, т.к. нервными окончаниями она связана со всем организмом. И в этом отношении действие массажа универсально. Им можно как расслабить, так и возбудить нервную систему. Более того, массаж оказывает воздействие на периферическую НС. А это значит, что массаж улучшает проводимость нервных окончаний, тем самым усиливая рефлекторные связи между корой головного мозга с мышцами, кровеносной системой и внутренними органами. Также он ускоряет процесс регенерации (если нерв был повреждён), улучшает трофику тканей, ослабляет или полностью избавляет от боли.